知っていますか？？フィッシュコラーゲンの効果

フィッシュコラーゲンペプチドとは？

フィッシュコラーゲンペプチドは、魚由来のコラーゲンから作られたペプチド（タンパク質の一種）です。これは主に美容や健康補助食品として使用され、肌の弾力性や水分保持能力の改善、関節の健康維持などに役立つとされています。

フィッシュコラーゲンの美肌効果

フィッシュコラーゲンの美肌効果が期待される主な効果としては、以下のようなものがあります：

• 肌の弾力性向上：コラーゲンは肌の主要な構成要素であり、フィッシュコラーゲンの摂取により肌の弾力性が改善されることが期待されます。
• シワやたるみの改善：コラーゲンの補給は肌のハリを保つ助けとなり、結果としてシワやたるみの予防や改善につながる可能性があります。
• 水分保持能力の向上：フィッシュコラーゲンは肌の水分保持能力を高める効果があり、乾燥から肌を守ります。
• 炎症の軽減：コラーゲンは皮膚の修復を助けるため、炎症や赤みを軽減する可能性があります。

フィッシュコラーゲン vs. 豚コラーゲン

コラーゲンにはいろいろなタイプがありますが、由来となる生き物によって構造が異なります。一般的に用いられているものとしては、魚からとったコラーゲンと豚からとったコラーゲンがあります。

フィッシュコラーゲン

「マリンコラーゲン」「海洋性コラーゲン」とも呼ばれる、魚の真皮（うろこ）などを原料として抽出したコラーゲンです。魚はサケやイワシ、マグロ、サメなどが使われます。豚や牛コラーゲンよりも粘性が強く、熱に弱い。吸収されやすく安全性が高いという特徴があり、最近の飲むコラーゲン市場ではフィッシュコラーゲンが一番多くなっています。

豚コラーゲン

豚皮を原料として抽出したコラーゲンです。豚は6カ月以上で工場に回るため、若いコラーゲンが多いです。消化が良く、コラーゲンの質も良いため、以前は飲むコラーゲンによく使われていましたが、近年はフィッシュコラーゲンの登場により影が薄くなっています。

コラーゲンペプチドとは？

コラーゲンペプチドは、コラーゲンから分解された短鎖のペプチド（タンパク質の一種）です。通常、コラーゲンは長い鎖状のタンパク質であり、体内で消化や吸収される際にペプチドに分解されます。

具体的には、コラーゲンペプチドはコラーゲンのペプチド結合を介して形成された分子であり、通常3000ダルトン（分子量）以下の小さな分子です。この小さなサイズのため、消化管から吸収されやすく、体内での利用が効率的です。

コラーゲンペプチドの特性：

• 吸収性：コラーゲンペプチドは消化管で素早く分解され、ペプチドとして吸収されやすい特性があります。これにより、体内にコラーゲンの構成成分であるアミノ酸が供給されることが期待されます。
• 利用方法：コラーゲンペプチドは一般的にサプリメントとして摂取されることが多く、粉末や液体の形で市販されています。また、食品や飲料に添加されることもあります。
• 効果：コラーゲンペプチドの摂取により、肌の弾力性やハリの改善、関節の健康維持、髪や爪の強化などが期待されます。これらの効果は個人によって異なる場合がありますが、定期的な摂取が効果を実感するために重要です。

まとめ

総じて、コラーゲンペプチドはコラーゲンの消化・吸収を助け、体内のさまざまな組織の機能維持や再生に寄与する役割があります。「コラーゲンは口から摂っても意味がない」という意見もありますが、食べ物などから摂取できるコラーゲンは、分子が大きく消化・吸収されにくいことが難点です。しかし、消化・吸収しやすく低分子化した「コラーゲンペプチド」はその問題を解決します。

最近の研究では、摂取したコラーゲンペプチドの一部がアミノ酸に分解されず、コラーゲンペプチドのまま腸で吸収されることが分かってきました。腸で吸収されたコラーゲンペプチドは、血液にのって身体のすみずみまで届けられ、美肌ケアに欠かせないターンオーバーを整えます。興味を持たれた方は、フィッシュコラーゲンサプリメントを取り入れて、若々しく健康的な肌を手に入れましょう。