日焼け後のケアは72時間以内が決め手!後悔しないための徹底対策とは?
日焼け後のケアは72時間以内が決め手です。後悔しないための効果的な方法をご紹介します。この記事を読んで、日焼け後のケアをしっかりと行い、美肌を保ちましょう。
どうして72時間以内のケアが大切なのか?
日焼け後72時間以内にケアを行うことが大切な理由は、シミやそばかすの原因となるメラニンが日焼けをしてから72時間後に生成されるからです。紫外線を浴びると肌が黒くなるのは、メラニンが増えたため。メラニンが増え続けてうまく排出されないと、シミの原因になります。紫外線を浴びた後、すばやくケアすることが美肌を保つポイントです。
まずはお肌を冷やす
日焼け後は、肌が軽いやけどを負っている状態です。できるだけ早く冷却することが理想的な対処法です。保冷剤や濡らしたタオルなどで冷やせば、肌の炎症を抑えられます。ただし、冷却に保冷剤や氷を使用する場合は、凍傷のリスクを避けるため、肌に直接触れないようガーゼやタオルで包みましょう。
そのあとは保湿
肌を十分に冷やしたら、日焼けによって失われた水分を保湿によって補いましょう。日焼けの原因となる紫外線は、細胞が水分を作る力を弱めるため、肌の奥の水分まで不足させてしまいます。化粧水をしみこませたコットンパックで優しく保湿するのも良いでしょう。コットンに化粧水をしみ込ませ、両頬と額、鼻周りとあごに貼り、そのまま約5分間パックして、しっかり化粧水を浸透させます。パックの後は、クリームなどで保湿し、水分が逃げないようにしましょう。
見落としがちなパーツ別のケア方法
日焼け後は顔だけでなく、全身のケアも重要です。紫外線ダメージを受けやすい「デコルテ・肩」「唇」「髪」のケア方法をご紹介します。
唇
唇は皮ふが薄く乾燥しやすいため、リップクリームでしっかり保湿しましょう。おすすめは、入浴中のラップパックです。リップクリームを重ね塗りして、ラップをのせるだけで、ふっくらなめらかな唇に。
髪
日差しを受けた髪や頭皮はダメージを受けています。シャンプー前にブラッシングし、頭皮と髪をやさしくシャンプーします。コンディショナーを塗布し、蒸しタオルで包んで浸透力をアップさせましょう。
デコルテ・肩
ボディ用のローションやミルクでの保湿ケアがおすすめです。ばしゃばしゃとたっぷり使えるものを選びましょう。
ビタミンCを摂取
ビタミンCには抗酸化作用、メラニン抑制、コラーゲン生成、疲労回復、美白効果があります。ビタミンCを日頃から取り入れることで日焼け対策に繋がります。おすすめの摂取方法は、ビタミンCを多く含む緑黄色野菜や果物を積極的に摂ることです。
おすすめのサプリメント
日焼け後の疲れを軽減するためには、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛を多く含む食材を摂取することが大切です。疲れた夏の身体に栄養を手軽に摂取できるサプリメント、グルタセンタがおすすめです。
まとめ
日焼け後はなるべく早い段階で適切なケアをすることで、肌ダメージを抑えられます。うっかり日焼けしてしまった後も適切なケアをして、お肌のダメージを軽減しましょう。ビタミンCを日頃から取り入れることで日焼け対策に繋がります。お肌に直接ケアできる保湿におすすめのSAKURA ボディーローションもぜひ試してみてくださいね。
日焼け後のケアは72時間以内が決め手です。後悔しないための効果的な方法を実践し、美肌を保ちましょう。